备孕期的未准爸妈一定要养成一些良好的生活习惯，这样才有助于健康怀孕，对于一些不利于健康怀孕的生活习惯，未准爸妈一定要尽快戒掉，比如本文中提到的5种生活习惯，是你在备孕期应该戒掉的。
黄花胶
黄花胶主要功效是补气血、补肾益精，适合有宫寒、痛经、经期不准、手脚冰凉等不良症状的备孕女性食用。
2
赤嘴类鱼胶
这些鱼胶的滋补功效比较显著，且见效快，能快速的修复和增厚子宫内壁，适合子宫内膜受损的备孕女性食用，但要注意经期不能吃，因为这可能导致淤血残留，排不出来。
赤嘴鱼胶的止血效果也很高，更适合和产后妈妈或手术后体虚的人食用。
3
备孕怎么吃鱼胶好
鱼胶红枣汤
原料：鱼胶15克、红枣(去核)4-5个
做法：加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。
用法：每周1-2次。
功效：本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。
排骨鸡肉炖花胶
食材：干花胶50克，排骨200克，鸡肉200克，盐4克，清水4碗。
做法：
1、花胶提前用开水浸泡软;
2、花胶切段、鸡肉、排骨斩件洗净，沥干水、放入炖盅内;
3、加上4碗左右清水;
4、遮上炖盅盖子;
5、放入蒸锅内隔水大火炖开15分钟后，调成中火再慢炖90分钟左右;
现在人们的优生意识越来越强，很多夫妻在计划要孩子之前都会进行备孕，通过备孕之后怀孕的女性，一般在产检的过程中都会少走很多弯路，而且不少检查都是一次通关，所以备孕对于优生优育非常关键。
备孕可以提高怀孕质量，但是如果计算得太准，有时候反而导致“不孕”，最近一对夫妇就因为科学备孕而遇到了问题。
“晓燕”夫妇经过了半年备孕，最近急着想要生猪宝宝，所以每次排卵日她都计算得非常准确，而且还专门使用温度计测量体温变化，连续三个月都是在排卵日同房，但是过去这么久却丝毫不见肚子有反应，如果再不怀孕，自己很可能就和“猪宝宝”擦肩而过，所以着急的夫妇两人专门跑到医院进行检查。
医生对两人进行体检之后发现，他们在身体功能方面并没有问题，在咨询了两人备孕同房的时间后，大夫才发现了他们备孕失败的原因，两人总是在排卵日备孕，但是卵细胞和精子各自都有自己的存活周期，而且两者也需要“长途奔波”，卵细胞存活周期一般只有48个小时，而且在前24小时的受精能力最强，精子的存活周期一般是72小时，但是精子从同房开始，游动到输卵管的时间可能就需要1~2天，很可能会出现一种情况，卵细胞已经失去活性，精子还没到达输卵管，所以排卵日同房经常会备孕失败。
从精子和卵子的寿命可以得出一点，最佳备孕日并非排卵日。医生给他们的建议是，在排卵日前一天同房，这样怀孕的几率更大，而且最佳备孕日是排卵日的前24小时。
在多数情况下，精子从同房以后，需要经过层层阻碍，经过大概一天左右的时间到达输卵管，然后刚好遇上排卵，由于卵细胞可以通过输卵管的伞端结构进入输卵管，所以很快就可以和精子见面，从而结合成受精卵，这样也就意味着备孕成功了。
6、汤炖好后调入盐、搅拌均匀即可舀起食用。