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月经期是每个成熟女性每个月都会经历的事，月经期对女性来说是特别重要的时期，健康的月经期对女性则表示女性身体的健康程度。但是有很多人对正常的月经周期天数还不是很了解。那么，女的月经期一般几天？
一般在正常的情况下，女性来月经的时间是3到7天，每隔28天到40天来一次。月经来的前两天经血一般不是很多，到得三天的时候经血会比较多，是整个月经期的经血最多的时候，而到了后两天的时候，经血就会慢慢的减少，最后消失结束。
正常的经血颜色为暗红色的，带有血腥味，有粘稠度但不凝固。在平时生活中，有很多女性在来月经时，会出现小腹坠痛、腰酸背痛等症状。这些症状一般都是正常的，不需要进行特殊的治疗，在结束月经期之后，这些不适的症状也就会消失。(a)代孕有保障吗>
月经期喝红糖水好吗？很多女性在经期的时候，都会有痛经的情况，只要一有痛经的情况，大家第一时间想到的都是喝红糖水。红糖水是十分常见的饮品，对于女性朋友而更是不可多得的，那么月经期喝红糖水好吗？今天小编给大家带来解答。
月经期喝红糖水好吗？
月经期喝红糖水好处有以下几点：
好处一：暖胃
红糖水和姜茶一样，是性质比较偏热一点的饮料，长期喝红糖水，能够起到暖胃保健的作用。
好处二：补血
喝红糖水能够增加体内的铁元素含量，起到补血的益处，对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。
好处三：美容
女性朋友如果面色发黄、没有血色。我们就可以通过红糖水来补充所需营养，能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。
好处四：驱寒
很多人体内湿气和寒气非常重要，表现为手脚皮发冷，经常感冒咳嗽，通过和红糖水，可以有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。
好处五：防低血糖
常喝红糖水，可以起到调节体内血糖含量的作用，一些女性长期低血糖，头晕、眼花非常难受，那么，就可以通过常喝红糖水来调理。
月经期喝红糖水好处这么多，但是你喝对了吗？
注意事项一：夏季不能多喝
经常听老人说，女生月经期间喝红糖水有补血的作用。而且还有舒筋活血的作用。特别是尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
注意事项二：睡觉前不宜喝
红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。
注意事项三：餐前喝
可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。
注意事项四：不要空腹喝
早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。
注意事项五：可以加入其他配料
红糖水适合大部分人群，不仅仅是女生。平时我们喝的时候可以加入大枣，生姜等功效会更好。并且这样更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的。
红糖水怎么做？一起来看看食谱吧！
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
大枣红糖水
原料：红糖、金丝枣、姜。
做法：1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；2、注入适量清水（用矿泉水最好）；3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
红糖党参赤小豆汤
原料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。
做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润。
具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
女性在月经期的时候，身体的抵抗力是比较薄弱的，所以要注意身体的保暖性，不要着风受凉了，避免感染一些疾病。另外在饮食上要禁止食用寒性的食物，要吃一些清淡温暖的食物，可以多喝些红糖水。还要多注意个人的卫生情况，禁止过性生活。
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